¿Siempre has querido crear ese espacio de relax perfecto en casa? Claro, la meditación puede ser un tipo de ejercicio que puedes hacer prácticamente en cualquier lugar. Sin embargo, si tiene una habitación extra, ¿por qué no convertirla en un verdadero lugar de meditación, donde finalmente pueda disfrutar de su rutina diaria en otro nivel?

Aquí hay algunas ideas que pueden convertir tu práctica en una verdadera experiencia espiritual.

musica ambiental

La meditación es una experiencia espiritual y muchas personas la practican en silencio. Sin embargo, se trata fundamentalmente de la quietud interior o mental que nos permite vivir nuestras vidas sin demasiadas distracciones. Curiosamente, la música puede estimular el proceso de volverse hacia adentro y ayudarlo a entrar en ese flujo físico y mental. Claro, escuchar música mientras se practica yoga no es exactamente como Patanjali describió los yoga sutras. Aún así, la práctica del yoga ha cambiado significativamente a lo largo de los siglos, por lo que no hay nada de malo en un poco de música para ayudarlo a fluir.

patrón de mandala

El mandala es un símbolo de espiritualidad y ritual en la cultura asiática. A veces se percibe como una representación visual del universo o como una guía para las diversas prácticas de muchas tradiciones asiáticas, incluida la meditación. En el hinduismo y el budismo, se cree que entrar en el mandala y avanzar hasta su centro puede conducirte al proceso de cambiar el universo del sufrimiento eterno al gozo y la felicidad. Cuando se trata de yoga, los mandalas representan los mismos valores; es un lugar sagrado que puede bloquear todas las influencias externas. Puede colocarlos alrededor de su estudio de yoga e incluso puede intentar dibujarlos durante los períodos de meditación.

Ahora es Tiempo de Disfrutar

Una vez que haya colocado su revestimiento de pared y elegido la música adecuada para ayudarlo a entrar en el flujo, entonces es hora de disfrutar de su amado tiempo de yoga. Recuerde, la meditación es beneficiosa incluso cuando se practica a diario. Por lo tanto, establezca metas realistas, conozca sus límites y haga que su práctica de meditación sea algo que anhele.